冬季天气十分干燥，大风一吹，皮肤表面的水分就容易带走，这种情况下，皮肤是很脆弱的，容易干燥、瘙痒。小编今天教大家两招从容应付皮肤问题，改善皮肤瘙痒。
生活起居：冬季洗澡别超一刻钟
每次洗浴时间控制在15分钟以内。水温约36℃~38℃左右即可，可根据体质适当调节，以不感冒为度。选用浴液或温和的香皂,避免使用碱性过高的香皂。洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。
洗浴后护理要在皮肤表面水分尚未完全干燥时，马上在全身涂抹润肤露或者乳液。
每次洗手后可用维生素E胶丸或鱼肝油丸护手。皮肤已开裂者每天晚上睡前涂一次，如果效果不好，则可用10%～15%的尿素软膏搽患处。
裂口深而大，可用胶布或伤湿止痛膏贴患处。
贴身内衣宜选柔软的纯棉制品，避免化学纤维、毛制品。衣着松紧度适中，尤其是棉袜、棉裤、腰带等处，这是引起局部皮肤瘙痒的主要原因之一。
注意手足的干燥和保暖。冬季外出应穿戴厚暖、宽松的鞋袜和手套。
避免采用烤炉、石英管等不均匀的取暖方式，这可加重皮肤水分脱失，加重瘙痒，甚至可引起网状青斑。室内可酌情使用加湿器。
饮食：少吃火锅多吃豆制品
避免辛辣、香燥饮食，如火锅、卤制品、葱蒜等，忌酒、咖啡，少食肉类、鱼类、巧克力等。
多吃富含维生素A的食品，如绿叶蔬菜、瓜果、豆制品，尤其是韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。 （据《生命时报》）