端午节是我国传统的卫生防疫节，许多防范疫疠之气的保健习俗从古代延续至今，在防病祛病领域焕发着勃勃生机。防疫专家认为，端午防疫文化是块宝，要将传统习俗与现代公共卫生理念、手段相融合，更好地达到科学保健养生的目的。
上海中医药大学附属龙华医院名老中医周端教授表示，端午节前后有季节转换的特点，长江流域将进入梅雨时节，暑气加湿气容易对人体的消化道、呼吸道等带来影响，也是比较容易生病的季节。从人与自然协调相适应的角度而言，应该注意科学养生，避免一些有害致病因素的侵袭；市民应该适时增减衣被，多给工作和生活的场所开窗通风。
周端说：“端午节我们有在门楹上悬挂艾草、菖蒲的习俗，也常用白芷、朱砂、藿香等芳香化湿中药制成香囊随身佩戴或者摆放家中，这些中药可以起到驱虫驱蚊净化空气、提神醒脑辟邪开窍等不错的效果。”
上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心窦丹波主任医师表示，在端午时节尤其要防范胃肠道疾病，必须注意夏季饮食、饮水卫生，预防细菌性痢疾、伤寒副伤寒、感染性腹泻等肠道传染病发生。在饮食饮水上要注意清洁卫生，不要暴饮暴食，以适度清淡为宜，家中可以常备一些藿香正气水、纯阳正气丸等药物。
端午时节，家家户户包粽子、吃粽子，还有饮用雄黄酒的习俗。不过，专家提醒饮食要适度。“粽子由糯米制成，肉粽比较油腻，容易诱发胃胀泛酸等症状，甚至引发胆囊炎或急性胰腺炎，有慢性消化道疾病、胆胰疾病的人群要控制摄入量。慢性心血管疾病人群也要少吃比较油腻的粽子，避免摄入较高的热量。”窦丹波主任医师说，雄黄酒属性燥热，也不可多饮。（据《新华网》）